Eu sei que já faz uns dias que o verão chegou, mas resolvi postar essas dicas para você depois da virada de ano.
Como é costume de maioria das pessoas, verão é a época de curtir as praias, piscinas, etc. Mas para ter realmente um bom verão é preciso tomar alguns cuidados já que é a estação que a radiação solar incide com mais intensidade na Terra.
Então para não ter perigo de queimaduras, câncer de pele, e outros problemas ai vão algumas dicas para vocês:
- Usar chapéu e roupas de algodão, retém cerca de 90% da radiação UV.
- Evitar se expor ao sol entre 10h e 16h (horário de verão).
- Não esquecer do filtro solar em todos os momentos do dia FPS 15 ou 20 para o dia a dia e FPS 30 para uma exposição maior (FPS 50 não aumenta a proteção, palavras do meu professor de química).
- Uso de fluidos siliconados nas pontas do cabelo impede que eles se danifiquem com o vento, calor ou maresia.
- Tomar mais líquidos.
- Comer cenoura, abóbora, mamão, maça e beterraba pois contém carotenóides. Esta substância é encontrada nas frutas e legumes de cor alaranjada ou vermelha.
- Usar óculos de sol, que previnem cataratas e lesões á córnea.
- Tomar banhos frios ou mornos, para evitar o ressecamento.
- Lavar o rosto com sabonete ideal para sua pele.
- Usar hidratante diariamente, que ajuda a manter a quantidade de água na pele entre 10% a 30%.
Fonte: www.sbd.org.br
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E hoje (05/01) é dia de comemorar 1 mês de blog !!!!!! Aeeee !!!! Sei que não é muita coisa, na verdade 1 mês é um período bem curto, mas eu estou muito feliz do mesmo jeito. Consegui chegar a 50 seguidores e 2000 visitas em menos de 1 mês e isso para mim já é um grande feito.
Bom, e nesse 'mêsversário' o blog recebe um layout novo, exclusivo, e que eu adorei. Foi feito pelo meu amigo que já tinha feito o da Júlia antes.
Então só vim aqui para agradecer a cada um de vocês, pela visita, por seguir, comentar. Fico muito feliz, pois é uma forma de saber que gostam do meu trabalho. Agradecer por você que visita o blog desde o começo ou para quem entrou agora e vai continuar me acompanhando, crescendo comigo e mudando comigo. Obrigada <3
Beijos e fiquem com Deus !
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